桂圆煮水治失眠吗？

　　桂圆始终非常美味的水果，虽然产自气候暖和的地区，但是随着现代交通的极大改善，地理制约已经不能阻拦人们大量享用这种水果。桂圆的味道非常甜，糖度高，而且还可以用来制作各种滋补品，例如，桂圆煮水可以起到一定的药物功效，对睡眠有一定的帮助，那么，桂圆煮水治失眠吗？

　　桂圆煮水治失眠吗？

　　桂圆又称龙眼干，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高。自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。也因含有大量有益人体健康的微量元素，是一味用于养心安神、补气血的良药，对缓解失眠很有效。不仅能缓解失眠，还有以下好处：

　　1、益气血

　　桂圆肉能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

　　2、补心脾

　　桂圆肉对于劳心之人、耗伤心脾气血者，更为有效。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。桂圆肉甘温滋补，入心脾两经，改善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。

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