多梦失眠怎么办

　　失眠一直是困惑很多人的疑问，失眠病人还会出现多梦的景象。失眠的医治很简单，只需医治及时，采用科学合理的医治办法，恰当的调整自己的心境，客观的看待疾病，就能恢复健康。睡觉老是失眠的病人需要留意，在平常生活中首要应做好以下几方面：

　　①饮食方面需要注意以清淡而富含蛋白质、维生素的食物为宜。

　　②同时还可以坚持进行体育锻炼，比如参加气功、太极拳等一些强调精神力锻炼的舒缓的运动，同时还能够有效地提高神经的调节能力。

　　③多梦失眠的患者的生活有规律，在平时不要熬夜，定时休息定时上床，同时呢晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

　　④在平时还可以服用一些眠纳多宁、卵磷脂等促进睡眠的保健食品，坚持服用之后就可以有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善患者的睡眠质量。

　　在这里为患者介绍几个自治疗法，使用成药自疗法

　　（1）安定药物是一种镇定舒缓神经的药物，睡前服。

　　（2）速可眠也是一种西药，睡前服。主要适合一些在平时不易入睡者。

　　（3）补中益气丸，是一种中成药了，每日2-3次，同时需要注意温水吞服。主要用于治疗一些气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差的患者。

　　（4）中成药龙胆泻肝丸的服用方法是，每日2-3次同样需要温水吞服。用于治疗一些失眠、同时伴有舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红的患者。

　　（5）礞石滚痰丸，服用方法是每日3次，温水吞服。用于治疗失眠同时存在湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪的患者。

　　需要注意的是，多梦失眠的患者想要服药进行治疗，不论是使用中成药还是西药，都需要按照医生的指导服用，不要自己随便用药，需要指出的就是因为中药从内部根本上调理患者的身体，因此建议患者最好还是选择使用中药调理比较好。