失眠怎么办，5款药枕让你拥有优质睡眠

　　现在大家的生活都逐渐的变好，因此更多的人都将自己的时间集中在工作上面，这样的话就使得自己的压力非常大，很多人都出现了失眠的症状，那么在失眠的时候应该如何治疗呢？下面就为大家来简单的介绍一下，对于失眠有一定帮助的药枕。

　　养心枕

　　很多人因为自己心情处于忧郁状态，因此就出现了失眠的症状，这个时候就可以将合欢花，夜交藤研磨成粗粉之后放入在布袋中，然后再放在一般性的枕头里面，这样的话就可以起到养心安神的这样一个作用。

　　养血枕

　　很多人出现失眠不仅仅是因为精神方面承载很多的压力，也有可能是因为身体出现了血虚这样的一种情况才导致的，这个时候我们就可以将丹参，黄芪，酸枣仁全部研磨成粗末放入在布袋中，这样的话就可以起到安神养血的这样一个作用。

　　磁石枕

　　中老年人经常会因为肾气亏损导致睡眠不佳，并且在睡觉的时候还经常会出现抽筋的症状，这个时候我们就可以买一些磁石放入在布袋中，长期使用的话，就可以起到安神益智，补肾益精的作用。

　　玉米须枕

　　如果出现失眠症状的人有心脏病或者是高血压，那么这样的一种人群可以将玉米西晒干之后放在枕套里面，这样就可以起到降压利胆，清热解暑的作用。

　　薰衣草枕

　　一般如果我们的工作压力比较大时就会出现失眠，这个时候就应该自己动手做一个枕头，找薰衣草放在布包里面，这样的话就可以让我们的心情感觉更加的放松，起到凝神助眠的作用。

　　以上为大家简单介绍的就是药枕一些内容，我们可以发现，其实这些药材在生活中随处可见，稍微动手准备一下就可以让自己的睡眠质量得到保证，这对于我们的身体来说也有一定的保证，毕竟睡眠时间的有效，也可以有利于我们的身心健康。