治疗失眠的食疗方法有哪些？

　　失眠是生活中常见的疾病，对于这种小疾病，我们历来不重视，所以也不想去医院就诊或者专门吃一些什么药，干脆就吃一些安眠药，但是安眠药副作用很大，所以，知道失眠的食疗方法非常重要。

　　1、葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。

　　2、葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

　　3、猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

　　4、鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克（另烊），每日1帖，分2次煎服。

　　5、红枣30克（撕裂）、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

　　6、莲子肉（去皮带芯）30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。

　　7、大葱（取白）150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。

　　以上给出的七种都是失眠的食疗小方法，不难看出，这些食疗方都是日常生活中常见的一些食材，所以，如果我们失眠了，或者我们的家人失眠了，不妨学习做一下这些食疗小方，即美味又可以治疗失眠。