喝菊花茶会失眠吗？

　　经常听说喝茶其实可以起到提神，醒脑的作用，但是对于失眠的人来说，会担心喝茶的话会导致失眠的情况更加严重，例如喝菊花茶，那么，喝菊花茶会失眠吗？

　　喝菊花茶会失眠吗？

　　菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，虽说是茶，但是属于花茶，没有茶叶，其中的茶碱含量很少，喝了以后，不会对睡眠有什么影响，所以说喝菊花茶不会导致失眠。而且菊花茶还有一定的安眠功效，菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。不过，要注意本身肠胃不好的人，那么就不适合喝菊花茶，因为菊花茶是凉性的。

　　很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能适当喝的。因为菊花茶不会导致失眠，当然，建议也不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神。同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。

　　以上内容就是针对“喝菊花茶会失眠吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。失眠是目前对身体伤害比较大的疾病，为了我们的健康着想，大家一定要引起重视，积极防治。