你一定很好奇，老失眠是怎么回事

　　有过失眠感受的人都知道失眠的痛苦，一双眼睛直勾勾的盯着天花板，躺在床上辗转难眠，大半夜的也不好起来搞动静，盯着天花板属羊吧，数来数去还是那么精神，晚上睡不好，白天精神萎靡，严重影响了白天的生活和工作，老失眠是怎么回事呢？我来介绍一下失眠的原因：

　　1、大家都知道在那段时间内赶上有心事儿的时候就就容易失眠，这是因为心火太盛导致出现的心肾分离现象，如果晚上11点至凌晨1点还没有入睡，就会逐渐导致心肾不交，引起失眠，造成我们第二天全身无力、工作没精神、也没什么食欲的症状，严重影响我们的工作和学习，而且这种心肾分离导致的失眠治疗难度还比较大。

　　2、空气负氧离子是一种带负电荷的空气微粒，对人的生命活动意义很重要，所以有人称它为“空气维生素”，还有人将空气负氧离子称为“长寿素”，虽然我们看不到负氧离子，但是我们身体能感受的到，当身体缺少负氧离子时，人就容易失眠、头痛，针对这种失眠及时补充负氧离子对于治疗失眠非常关键。

　　3、还有一个原因就是气血不足造成反复失眠，因为胃可以消化食物，将食物的精华全部转为血，而血又作为能量输送到全身，所以脾胃功能差饮食不良者不能转出充足的血液，容易气血不足而导致失眠。

　　4、老人有句古话“若要小儿安，三分饥与寒”，这句话很有道理，晚上吃得太多，造成胃不和则睡不踏实引起失眠。

　　希望患有失眠的人看到这篇文章能找出导致自己失眠的原因，不管出现多么着急严重的事情都要稳，学会给自己减压，在日常生活中要多培养自己的兴趣爱好，每天坚持锻炼身体，保持好的心情，放松身心，合理饮食，做到这些每晚都会睡的舒舒服服的。