孕妇患上失眠的普遍原因有哪些呢

　　失眠的问题是现在的很多的人们都会关注的问题，因为失眠导致朋友们的睡眠不好，没有精神去完成自己的梦想，去为自己的未来努力奋斗，所以说失眠是一个必须要面对和解决的问题，下面为大家介绍的是孕妇患上失眠的普遍的原因有些什么呢？

　　孕妇长期失眠的原因有哪些？其实失眠的原因很多，激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。

　　孕妇失眠最普遍的原因就是尿频：孕妇为什么会失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

　　通过上面的描述，我想朋友们应该知道孕妇患上失眠普遍的原因都有什么了吧，所以下面的生活中就要注意了哦，要不会患上很深的痛苦之中。