长期失眠会有怎样的危害？

　　失眠是临床常见病症之一。是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起的心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。其主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

　　失眠症有如下临床表现特点：

　　1、入睡困难入睡时间比以往推后1-3个小时。

　　2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，可是上床后就又有精神了。

　　3、睡眠感觉障碍缺乏睡眠的真实感，虽然能够悍然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。

　　4、睡眠浅，容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。

　　5、睡眠质量差许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲惫感。

　　如何判断有无“神经衰弱”？

　　神经衰弱有如下临床表现特点：

　　1、易兴奋、易激惹。

　　2、脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中。

　　3、头痛、部位不固定。

　　4、睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。

　　5、植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。

　　6、继发性疑病观念。

　　如何判断有无“抑郁症”？

　　抑郁症有如下临床表现特点：

　　1、抑郁心境。2、快感缺失。3、疲劳感，4、睡眠障碍。5、食欲改变，表现为进食减少，体重减轻。6、躯体不适。7、自我评价低。8、自杀观念和行为。9、其它。有的患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。

　　如果你有上述中的某几项就有可能患有“抑郁症”。

　　如何判断有无“焦虑症”？

　　若你有以下三种症状，便可以判断为焦虑症了：

　　一、紧张不安和忧虑的心境。

　　二、伴发的心理症状。如注意力难以集中、记忆力差、对声音敏感和易激惹。

　　三、伴发的躯体症状。交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷；副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。

　　另外，有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。