孕妇失眠多梦怎么办，孕妇失眠多梦的原因

　　怀孕是一件非常令人高兴的事情。但是在妊娠的280天里，孕妈妈会经历各种各样的烦恼。例如，浑身无力，难受、恶心、没有食欲，尿频、失眠等一系列的问题。其中，失眠是尤为重要的一项烦恼了。妊娠是非常累的一件事情。需要好的睡眠来补充孕妈妈们的精力，睡眠不足孕妈妈会更加劳累的。孕妇失眠多梦的原因以及孕妇失眠多梦怎么办？让我们一起来了解一下吧。

　　大多数孕妈妈失眠是由于心理压力过大而导致的。妊娠期间孕妈妈自身的激素会发生改变，雌激素和黄体酮会上升，由于激素的改变会使孕妈妈内心敏感，脆弱。咱们中国有句古话，日有所思夜有所梦。就可以解释这一现象。孕妈妈会担心胎宝宝是否正常发育，是否健全，有无畸形，害怕早产，害怕分娩等问题。给自己增加了太大的心理压力，心理负担。

　　孕妈妈在妊娠期间可以多看一些有关于怀孕，分娩的书籍。当身体出现一些症状的时候不要盲目的瞎想，给自己增加负担，要按时参加产检。相信科学，对自己进行心理调节。如果自己进行心理调节效果不大的话可以选择心理医生进行咨询或治疗。消除思想顾虑和心理负担。使自己的心理状态达到健康，度过一个快乐的孕期。

　　如果孕妈妈自身就有心脑血管疾病，在晚上睡觉休息时采用了不好的睡眠姿势，就会引起脑，心部位的缺氧，缺血症状，使孕妈妈做噩梦而惊醒。所以孕妈妈有心脑血管疾病的话一定要尽早去医院进行检查与治疗。

　　在妊娠后期，孕妈妈会感觉身体越来越笨重，身体重心前移，为了保持平衡站立或走动时需要挺胸和肚子。就会造成腰椎前凸弯曲，导致脊柱性腰疼。

　　孕妈妈们看了以上的介绍是不是都了解了呢？孕妈妈失眠多梦休息不好对胎宝宝的发育影响也不好，大家一定要重视起来。