什么原因引起失眠

　　失眠是一种常见病，引起失眠的因素也有很多，比较常见的因素有心理因素，生理因素，药物因素以及不良的生活环境和习惯。失眠是一种睡眠障碍的症状，对于失眠的患者一定要注意日常的生活习惯，还要注意保持乐观，知足常乐的良好心态，还要注意有规律的正常作息，这些都是日常生活中应该注意的。

　　下面就来具体了解一下关于患者失眠的原因。

　　1、心理因素：

　　失眠往往会与患者的生活，工作中产生的各种矛盾，以及困难所造成的焦虑，抑郁，紧张等情绪有关，这些都会导致失眠症状的产生，所以，在生活中，一定要注意保持积极的心态，养成良好的生活习惯也是很重要的。

　　2、生理因素：

　　患者患有精神紧张，饥饿，劳累以及其他的一些疾病，例如关节炎，心绞痛，偏头疼等都会引起失眠的现象。一般情况下，随着年龄的增长，睡眠的效果也会发生变化的从而引起失眠。

　　3、药物因素：

　　往往滥用药物，对药物依赖以及饮酒等都会导致失眠的现象，一些比较常见的药物就会导致失眠的现象产生，例如兴奋剂，镇静剂，避孕药，所以，在日常的生活中一定要注意这方面的因素。

　　4、不良的环境和习惯：

　　如果长时间的处于不良的生活环境中，或者生活中有太多的坏习惯都会影响睡眠的，例如噪声，光线的强弱等，都会造成失眠的现象。

　　以上大多人引起失眠的原因，所以，在平时的生活中一定要注意生活习惯。要注意养成有规律的生活习惯，也要注意适当的增加体育锻炼，这样有助于提高睡眠质量；更值得注意的是，要因为晚上睡不着，而白天睡，这是万万不可取的，所以，养成良好的生活习惯是很重要的。