更年期睡眠不好怎么办？

　　我们都知道更年期的女性容易心烦意乱，变的敏感起来，而且会经常地出现失眠的现象，长时间的失眠会对女性健康带来很大的危害，加速衰老的速度，那么，女性更年期睡眠不好失眠怎么办？

　　药物治疗手段需要在医生的指导下进行。治疗女性更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类。患者可以在医生指导下选用一些具有抗抑郁和抗焦虑作用，且副作用较轻的药物进行服食。合理的药物治疗不仅对失眠有显着的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等具有满意的疗效。

　　其次，心理治疗也能派上用场。心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解女性更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。

　　除了这两种，特定的理疗设备与器械对于改善更年期患者的失眠症及全身症状也有良好的效果，可酌情选用。此外，积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于改善失眠状态，更有益健康。

　　通过上述内容的详细介绍，相信大家都了解了吧，希望这篇文章对大家是有帮助的，患者一定要及时的进行治疗，最后希望患者早日恢复健康！