如何治疗失眠呢

　　失眠对于大家来说一定都不陌生吧，失眠的发生让很多患者饱受困扰，休息不好自然也就无法高效的工作了，那么，我们到底该如何有效的治疗失眠呢？大家一起来听听我们专家对此的详细介绍吧。

　　（1）负离子自然疗法。

　　负离子自然疗法对于失明的治疗效果是非常好的，负氧离子不仅有很好的净化空气的效果，而且还能有效的作用于人体的神经系统，因此，对于失眠、神经衰弱等疾病的治疗都会有很好的效果，负离子疗法最为显著的特点就是自然性，这种方法不但能让失眠患者成功摆脱失眠的困扰，而且还不会给患者的是身体造成其它的伤害。

　　（2）食疗。

　　食疗也是针对失眠的治疗用的比较多的一种治疗方法了，食醋对于催眠是有很好的效果的，失眠患者在入睡前可以用一汤匙食醋兑入温开水中服用，这对于促进睡眠是很有帮助的，还有糖水也有很好的催眠功效，失眠患者如果是因为烦躁发怒而难以入睡时可以先饮一杯糖水，糖水在人体内会转化为大量的血清素，这对于快速入眠是很有帮助的。

　　（3）药物治疗。

　　药物治疗是指服用一些安眠类药物服来进行治疗，这种方法对于失眠的治疗也是非常有效的，目前常用的安眠类药物有唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等，这些药物虽然对于失眠的治疗很有效，但是药物的副作用对人体的伤害也是非常大的，因此，患者一定要在医生的指导下正确用药，以防止给自身造成一些不必要的伤害。

　　我们的专家在此特别给出了一些治疗失眠的方法，患有这种疾病的患者可以引以为鉴，这些方法对于失眠的治疗都有一定的效果，但是患者还是要根据自身病情，选择适合自己的治疗方法，只有这样才能尽早康复。