3岁小孩失眠是什么原因

　　失眠的情况相信大家都遇到过，成年人失眠大多是由于心理有事儿，或者由于某种疾病的困扰而出现失眠的情况。可能大家都不太理解，三岁的小孩也是会出现失眠的情况的，这是怎么回事呢？三岁小孩失眠又是什么原因造成的呢？来看看小编是怎么说的。

　　三岁小孩失眠的原因主要有以下几个：

　　一、睡眠恐怖：3-12岁的儿童容易对夜晚产生恐惧的心里，但是他们的父母往往是不知道的。有的孩子会将睡眠与“死亡”混为一谈，认为如果自己睡着了就会死，所以恐惧睡眠，迟迟不愿入睡，进而出现了失眠的情况。

　　二、入睡方式不正确：婴幼儿入睡困难旺旺与家长的不正确抚养方式有关系，比如抱着孩子等到孩子睡着了再放到床上，或者与孩子一起睡等等。幼儿入睡困难与不安全依恋有着非常明显的关系。

　　三、生理因素：太饿或太饱以及身体不适等都会导致宝宝出现入睡困难的情况发生。

　　四、环境因素：如果宝宝所处的睡眠环境中灯光太亮、湿度太大、声音嘈杂、床铺不舒适、室内过冷或过热以及房间太拥挤、学习压力过大等等都会导致宝宝的失眠。

　　五、饮食不当：如果孩子在睡觉前食用了兴奋性的食品或者饮料、茶、喝咖啡、吃巧克力、喝可乐等等这些都会影响宝宝正常的入睡，导致睡眠障碍的情况发生。

　　六、睡眠节律紊乱：孩子在上学之后，如果夜晚学习的时间太长，导致原有的睡眠和觉醒规律被打乱，也容易出现失眠的情况。

　　以上就是小编为大家介绍的几个可能会导致宝宝失眠的原因，相信大家再看了上述介绍之后也已经对这一问题有了一个全面而详细的了解。如果宝宝出现了失眠的情况，家长可以适当的做些调整帮助宝宝尽快入睡，比如合理的安排宝宝白天的活动，放一些轻柔的音乐帮助宝宝养成良好的睡眠习惯等等。