慢性腹泻如何揉肚

　　慢性腹泻通常情况下就是自己的大便次数日常增多，大便比较稀薄，并且伴有黏液或是脓血发生，随着病情发展可能会出现腹部疼痛等症状，当腹泻发现得更严重的时候则会发生消瘦、浑身发热等症状，这种情况只能够去医院接受治疗才能够达到恢复效果，不过也可以通过中医的按摩进行治疗，例如揉肚按摩比较好。

　　1、让自己平躺在床上，保持平静的心情和均匀的呼吸，然后让自己的腹部暴露出来。

　　2、将自己的双手用温水洗干净之后，让两个双手来回搓热之后叠加的放在肚脐上面，先进行腹部按压动作，确定腹部无肿块才能够进行循环式按摩。

　　3、循环式按摩方法应该按照从肚脐→小腹→左下腹→左上腹→右上腹→右下腹→左下腹的顺序进行按压式推动按摩，顺时针按摩100次，逆时针按摩100次，力度不能够太过重，否则会按摩坏病人的皮肤，这样循环式按摩能够促进肠蠕动，减少腹泻现象的发生。

　　当然如果光是腹部按摩不能够缓解症状，那么可以配合中医的点穴按摩方法，就是利用自己的拇指或者中指来进行点揉按摩，按摩中脘、天枢、足三里、上巨虚、下巨虚等五个穴位，既能够缓解腹泻的症状，还能够调理肠胃功能，从而让胃肠功能更加健康。

　　以上是对治疗慢性腹泻的方法，希望能够对慢性腹泻的患者有所帮助，如果你是爱腹泻体质，那么日常应注意饮食卫生，不食油腻、不洁、生冷之物，还要注意劳逸结合，锻炼身体，保持精神舒畅。同时可经常食用保健药粥，如由粳米、米仁、山药、扁豆等，来强劲虚弱的胃肠道。