治疗失眠最好的方法都是什么

　　治疗失眠最好的方法都是什么？失眠是现实生活当中常见的一种病症，一般来说失眠都是本身有其他疾病导致的，而长期失眠也会对健康造成很严重的影响，甚至诱发更多疾病，比如神经衰弱、心悸、眩晕、高血压、头痛等。患者一定要及早查找病因然后对症处理治疗。

　　一、失眠的西医治疗方法：

　　1、西药治疗：在临床当中常用药物为镇定安眠类，多是长期严重失眠患者使用，西药治疗容易发生失眠加重的副作用。

　　2、行为治疗。主要是采取放松训练，主要是配合医生进行治疗，让患者加快入睡速度，帮助减轻焦虑的情况。

　　二、失眠的中医治疗方法：

　　1、针灸疗法：针刺、艾灸的可以帮助患者营卫气血、调整经络以及脏腑功能。针刺的方法包括了火针、三棱针、体针、头针、足针、温针、面针、眼针、耳针、梅花针等；灸法主要包括了：艾条灸、疤痕灸、麦粒灸、隔蒜灸、隔姜灸、药饼灸等。

　　2、敷足疗法：首选准备一些朱砂，加适量浆糊调匀防治在伤湿止痛膏上，洗净双脚然后贴敷再双脚的涌泉穴上，外面进行包扎固定，每晚可使用1次。

　　3、填脐疗法：首先应该准备好酸枣仁，把药物研为细末，洗净肚脐，然后把药物放入肚脐中，外面使用伤湿止痛膏进行固定，每日换一次药物。

　　4、药粥疗法：首先准备好大枣，元肉，大米，砂糖。首先需要把洗净大米按照常法煮粥，等到沸腾的时候加入洗净的大枣、元肉，煮到熟烂之后调入冰糖搅拌均匀，继续煮一、二沸即成，每日可食用1剂。

　　以上就是今天为大家介绍的治疗失眠最好的方法了，在这里提醒失眠的朋友们，在平时生活当中还要注意改变不良的饮食习惯，比如避免白天总是躺着或者是晚上熬夜白天睡，同时还要多多锻炼身体，帮助促进血液循环和新陈代谢，才可促进失眠的症状尽快好转。