如何诊断失眠

　　失眠是现代社会一种非常常见的疾病。它是指夜晚难以入睡或者难以保持睡眠状态。平常偶尔有次失眠属于正常现象，不用就医治疗，注意休息调节就好了。但经常性的失眠，严重影响到正常学习和生活的话，需要去看医生。那么怎么才是失眠呢，有以下自珍方法：1。难以入睡。2。难以保持睡眠状态。3。入睡困难。4。睡眠深度或频度过短。5。早醒。6。睡眠时间不足或质量差。下面的小测试可以帮助您做到初步自诊并获得有效建议。

　　失眠症状常见于以下疾病：

　　早孕反应、甲亢性心脏病、慢性肺源性心脏病、溃疡性结肠炎、失眠、肺水肿、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、脑缺血性疾病、关节炎、高血压、哮喘、神经官能症、睡眠呼吸暂停综合征、胃溃疡、抑郁症

　　如果您的病情还未得到确认，请开始以下测试：

　　1、如果您晚上喝了很多咖啡、可乐或茶：

　　就诊建议：这些饮料中的咖啡因会刺激神经系统，引起失眠，所以睡前最好不喝这些饮料。

　　2、如果您晚餐吃的很饱或喝了很多酒：

　　就诊建议：晚上饱食和饮酒都可以引起失眠，建议尽量避免晚上暴饮暴食，同时减少饮酒。

　　3、如果您睡眠地点及作息时间发生改变，或跨越时区产生时差：

　　就诊建议：可能为环境因素引起的暂时失眠，建议调整作息时间。

　　4、您如果长期服用某些药物：

　　就诊建议：可能为药物引起，建议咨询相关医生，必要时调整药物。

　　5、如果您之前经常服用安眠药，现药量减少或停服：

　　就诊建议：突然停止或者减少安眠药可引起失眠，建议神经内科就诊，并在医生的指导下调整药物。

　　推荐科室：神经内科

　　6、如果您经常在半夜醒来或者凌晨醒来后很难入睡，且老是想着白天的事：

　　就诊建议：可能是为精神压力过大引起，建议调整心态，必要时到医院心理科就诊。

　　推荐科室：心理科

　　7、如果您的年龄已经超过60岁：

　　就诊建议：随着年龄的增大，睡眠时间会逐渐减少，这是正常现象，若症状持续或加重，建议神经内科或老年病科就诊。

　　推荐科室：老年病科神经内科

　　8、如果您失眠的同时伴有多食、易饥、疲乏无力，怕热多汗、心悸、胸闷、气促，易于激动：

　　就诊建议：可能为甲状腺功能亢进症引起，建议到医院内分泌科就诊。

　　推荐科室：内分泌科

　　9、如果您长期失眠，白天头昏、头痛、健忘、注意力不集中：

　　就诊建议：可能为神经衰弱，建议到医院神经内科就诊。

　　以上就是如何自珍失眠，失眠不是什么大病，很多原因都可能引起失眠。我们在平常生活工作中多加注意休息调节就会避免失眠的出现。在此小编温馨提示大家，如果有严重的失眠就请大家及时就医。让大家拥有一个高质量的睡眠。