导致失眠的病因有哪些

　　失眠是由多种原因造成的一种疾病，主要是因为压力过大而产生的，有的患者在家庭中或者是工作中受到了伤害的时候，会导致失眠的发生，有的患者因为生活压力过大，长期的压抑自己的情绪，慢慢的也会导致失眠，下面我们来看看导致失眠的原因吧。

　　我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法。首先我们来了解失眠的第一个原因：

　　心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　接下来我们继续了解失眠的原因，失眠的原因是多种多样的，了解了失眠的原因才会使我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因：

　　生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　经过以上介绍的失眠的原因，相信我们的患者都心里对自己失眠的原因有了答案了吧，提醒大家的是，患者心里不要有太多的想法，晚上躺在床上的时候，不要胡思乱想，可以听一下音乐，或者是适当的做一下运动，都可以帮助我们睡眠，希望我们的患者早日康复！