失眠患者的疾病预防

　　失眠是现代化社会中一种发病率和治疗难度较高的疾病，想要积极治疗的话，首先必须了解患者的生活环境，但是对于失眠的患者来说还需要注意的就是在日常生活中做好一些保健工作，因为只有这样失眠的患者才会缓解失眠的痛苦，提高治疗的效果。

　　足部保暖

　　双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。

　　不开窗

　　引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。

　　晚上不打扫卫生

　　清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。

　　卧室里只能摆放郁金香

　　卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。建议：卧室里可以摆放两个苹果。

　　失眠患者的疾病预防还有很多的知识需要我们了解，以上虽然我们专家从几个方面给出了一定的疾病知识，但是失眠的患者还需要注意的就是应该把以上专家的建议真正的运用到自己的现实生活治疗中去，调整好自己的心态，只有这样我们失眠的患者才会更加的健康。