哪些原因会导致失眠呢？

　　翻来覆去睡不着？或者是半夜12点还没有任何的睡意，这些都可以称为失眠，睡眠不好会影响身体健康，也会影响第二天的工作，因此，一定要重视起来，在生活中，哪些原因会造成失眠呢？我们一起来了解一下吧。

　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

　　产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式（过多饮用咖啡和茶叶）以及环境因素（噪声、拥挤或污染）等等。

　　1、身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2、精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4、环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　以上就是关于失眠原因的介绍，有时候，大家对于自己失眠的原因是了解的，但是就是没有毅力去改变，好的生活方式才会有得好的身体，好的身体才会有好的未来，因此，大家一定要养成好的作息习惯。