五种最容易导致失眠的性格

　　失眠对于很多人来讲都是一种灾难性的疾病，当患上失眠之后，不仅夜不能寐，更可怕的是，长期失眠还会对内分泌系统造成难以估量的影响，尤其是对于女人来讲，会严重影响皮肤质量。下面就详细来介绍一下五种最容易导致失眠的性格。

　　1、暴躁易怒

　　这类人遇事冲动，不能左右自己的情绪，往往发泄之后又陷入深深的后悔、自责之中，自然难以安然入睡。

　　2、自卑多疑

　　这类人多表现为自信心不足，凡事喜欢与人比较，总是认为自己不行，遇事犹豫不决，忧心忡忡，思虑过度而无法入睡。

　　3、心胸狭窄

　　这类人嫉妒心重，抱怨较多，爱钻牛角尖，心理常常不能平衡难以入睡。

　　4、谨小慎微

　　这类人无论是工作上还是生活上都墨守成规、中规中矩，事情稍反常态都会引起他们的强烈反应，思维及情绪波动较大，导致失眠。

　　5、情绪波动

　　这类人比较敏感，外界的微小刺激都会引起他们极大的反应，但又常常驾驭不了自己的情绪，喜怒无常，患得患失，容易失眠。

　　以上所介绍的这几种性格最容易引起失眠，如果您属于这五种性格中的一种，那么建议您能够学会改变自己的性格，当然，您也可以通过其他方法来促进睡眠，例如在睡觉之前口服安眠药，或者吃一些能够起到安神效果的食物。