老年人失眠疾病的治疗方法

　　老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。下面就介绍一下治疗老年失眠症的食疗方有哪些呢。

　　1、老年人失眠可以取小米适量，加水煮粥，在晚上吃点，或者是睡觉之前吃点都是有很好的，不但能治病，小米粥是特别有营养的，能调理身体的机能呢，主要就是能起到使人安眠的效果，是不错的方法。

　　2、老年人失眠是可以取大枣10—15枚、粳米60克煮粥，晚上吃饭的时候趁热喝一点，本身大枣的功效就是很多的，含有丰富糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好。

　　3、老年人失眠的患者是可以每天睡觉之前吃点瓜子的，有很好的安眠的功效呢，它所含的维生素B，有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用。每晚食用，有镇静催眠作用，有助于调整睡眠效果的。

　　4、老年人失眠是属于生理上的问题呢，这个重要的就是改变生活的习惯，睡觉之前应该用热水泡脚的，这样能促进血液的循环，失眠的患者很容易就能入睡的，而且会睡的更香，时间更长呢，睡觉之前尽量的不吃东西的。

　　老年人失眠的影响是非常大的，本身老年人的身体就比较虚弱呢，抵抗能力就没有那么强，如果严重的失眠会引发好多的疾病呢，所以治疗和预防是非常重要的事儿，期间要多吃些温良性的食物，吃些小米粥类的食物，都是能缓解失眠症状的。