失眠中医如何看？一招教你解决失眠！

　　现在的生活压力大了，很多学生、白领、都很容易失眠，短期的失眠通过调养，会有改善。如果是长期的失眠就要及时的治疗了，下面我们就来聊聊失眠是怎样引起的？以及中医是如何治疗失眠的？

　　一：失眠可以分为原发性失眠和继发性失眠两大类

　　原发性失眠：通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。

　　继发性失眠：包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。

　　二：中医治疗失眠的妙方，彻底告别失眠的困扰

　　中医治疗失眠的方式有很多像针灸、食疗、药物疗法等，今天就不一一介绍了。今天就来了解下食疗治疗失眠的方法

　　（小米红枣粥）：小米60克，大枣6枚，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。

　　（百合莲子粥）：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

　　（百合绿豆乳）：取百合、绿豆各25g，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心、除烦、镇静之效，牛奶所含的色氨酸能转成血清素促进睡眠。

　　大部分失眠都是来源于生活的压力，学会适当排解压力对我们的身心是有很多帮助的。老话说的好笑一笑十年少，愁一愁白了头。积极乐观的心态面对生活，心里舒服了，才能睡的踏实，拥有健康的身体。解决失眠不是难事，只要大家细心调养就一定会去除疾病的。