急性腰扭伤不能动了怎么办

　　急性腰扭伤通常在体力劳动者身上比较多见，生活当中很多体重比较重的肥胖的人群也比较容易出现急性腰扭伤。当出现此病症之后患者腰部会有剧烈疼痛的症状，损伤的部位还会出现压痛，严重的还会导致活动受限，会让患者动不了。那么急性腰扭伤不能动了应该怎么办呢？

　　急性腰扭伤的治疗原则就是多休息，所以如果没有办法动了就不要动，卧床休息的时候患者的腰部肌肉会得到充分的放松，疼痛症状也会有所好转。建议患者在受伤的48个小时内，用冰块对局部扭伤区域进行冰敷，受伤48个小时以后就可以用热水袋进行热敷，同时配合一些活血化瘀的药物进行治疗，若疼痛比较剧烈，可以使用止痛消肿的药物进行治疗，也可以使用一些止痛的外用药膏。

　　急性腰扭伤之后对正常生活会造成很大的影响，所以在平时生活当中一定要注意预防。经常重体力劳动的人群应该注意劳逸结合，劳动时要注意力集中，在劳动一段时间之后最好休息5~10分钟。另外喜欢运动的患者在运动之前要做好充分的热身，并且要选择适合自己的运动项目，要结合自身的体力状况。一些难以完成和刺激性比较大的运动要尽量少做。除此之外，建议患者在平时生活当中多进行腰部脊柱和肌肉的锻炼，这样可以让腰部更加强壮，可以有效的预防急性腰扭伤的状况出现。

　　急性腰扭伤不能动了可以卧床休息一段时间，同时搭配一些治疗药物进行缓解。另外患者在平时生活当中还要做好预防工作，建议患者平时多吃一些含有钙质和微量元素的食物，这类食物不仅可以补充身体的营养，并且还可以让骨骼更加强健。能够有效的预防病症出现。