急性腰扭伤多走动可以么，这三种行为会加重腰扭伤

　　急性腰扭伤多久能恢复是很多患者关注的问题，其次就是腰扭伤后多久能行走，这需要根据患者腰扭伤的严重性来判断。一般病情轻微时，四个星期左右患者就可以下地行走，如果患者的病情严重，甚至已经对腰椎健康造成了影响，就需要更长的时间，当然每一位患者的情况不同，下地行走的时间不不一样。

　　​急性腰扭伤发生很常见，实际上，这是腰肌及其筋膜或骨膜的慢性外伤性炎症，是下腰痛的常见原因之一。由于急性扭伤和慢性累积损伤的治疗，它是一种导致下背部疼痛的疾病，总而言之，步行对急性腰扭伤影响不大，但患者平时要注意保养，要卧休息，避免负重体力劳动，避免久坐，以免造成腰椎康复肌肉拉伤。下面了解那三种行为会加重急性腰扭伤。

　　第一、疗养方法不合理，不利于急性腰扭伤的恢复，若是患者在保养期间，不让肌肉休息，经常下床活动，扭伤是无法恢复的。因此，患者在受伤后的24到48小时内，请尝试在床上休息，床不要太软，因为床太软会引起压力集中在腰部，会进一步加重腰部扭伤，因此临床上建议在硬板床上睡觉。

　　第二、急性腰扭伤后，治疗方法不合理，患者通过理疗治疗，可以听取专业理疗师的意见，并进行超短波和低频辅助治疗，可以促进局部肌肉的重塑和愈合，但具体治疗方法，一定要到医院治疗，这样患者的急性腰扭伤才不会加重。

　　第三、急性腰扭伤发生后，可以利用抗炎和止痛药来改善疾病，也可以局部使用。当然，一些促进血液循环和祛瘀的药膏也有利于促进局部血液循环，可以使以后的炎症得到更好的吸收。但是在腰部扭伤的急性期，不要按摩，按摩会加剧腰部肌肉的进一步损伤，这是非常重要的，早期制动是非常关键的问题。

　　患者发生急性腰扭伤后要注意休息，避免腰椎部位剧烈活动，可以通过局部按摩或者使用药物来进行改善。所以患者应该先了解病情的严重性，配合医生进行有效的治疗，听从医生的安排，如果可以下地行走，医生会提醒患者，通过适当的下地行走来促进急性腰扭伤的恢复。