急性腰扭伤可以冷敷吗，两种情况急性腰扭伤适合冷敷

　　腰是人体承重的重要部位之一，对身体起着至关重要的作用。当腰部急性扭伤以后会给日常生活带来很大的麻烦，如下肢活动受限等症状。而且本病一般是因为抬重物、运动时滑倒或运动时姿势不当以及用力不当等导致腰部肌肉强力收缩，从而让腰部过度牵拉造成腰部急性扭伤。当腰部急性扭伤时可以进行冷敷吗，下文会给一个简单的介绍。

　　腰部急性扭伤是否可以冷敷其实是存在一定争议的，不是所有的时候都可以进行冷敷，它需要具备一定的条件。首先在腰部扭伤的24小时之内是可以进行冷敷的，因为冷敷可以使受伤组织部位的毛细血管收缩，从而减轻局部的疼痛感。但是在24小时以后就不可以冷敷了，需要进行热敷，也就是说用一个毛巾放进温热水里边，然后取出敷于腰部，但水的温度不要过高，以免烫伤。

　　急性腰部扭伤如果出现了血管性的扭伤，或是局部出现水肿红肿等现象时，也可以进行冷敷，这时候的冷敷是有助于减少内部出血和肿胀的反应。除了进行冷敷以外还要及时的去医院就诊，可使用一些消炎止痛、活血化瘀的药物进行治疗，或者使用中医的理疗按摩的进行辅助治疗。

　　从以上文章中不难看出，当急性腰扭伤以后是否需要冷敷是要具备一定条件的。而且在患病以后要尽量以卧床休息为主，可在床上放十厘米左右的厚垫，这样有助于腰部的恢复。另外还要注意腰部的保暖，不要在潮湿阴冷等地方睡卧，要保证休养环境的舒适整洁，干净通风，因腰部受凉会引起局部的痉挛，使腰部损伤加重。同时还要注意饮食，要以高蛋白为主，高蛋白的食物可以帮助病情的恢复。