治疗失眠的土办法，四种土方法让您告别失眠

　　所谓失眠，其实医学上将其称之为睡眠障碍，是说人体因为主观性的因素而导致无法入眠的一种情况，这种情况在中老年身上比较常见，不过有些年轻人也因为各种各样的因素存在失眠问题，而不管任何人，如果是长期失眠的话，都要注意积极治疗，而治疗失眠建议您可以使用土方法进行治疗，所以本文介绍治疗失眠的土办法四种土方法让您告别失眠这个问题。

　　在治疗失眠的时候土方法有很多，比较常用的第一个土方法就是喝牛奶，我们都知道牛奶具有安神的作用，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶可以帮助人更好的进入到睡眠当中，而对于失眠的朋友来说，为了更好的入眠在喝过热牛奶之后就不要再继续做其他的事情了，而是应该躺在床上酝酿睡意。

　　另外将食醋和冷开水调和一下，在准备睡觉之前喝下也是可以促进人更快的进入梦乡的一种土方法，不过不太喜欢吃酸的朋友可能不会喜欢这第二种土方法。

　　再者如果是因为血虚而导致的失眠，建议您可以使用第三种土方法，那就是服用藕粉和红枣，这两种食物都可以帮助人补血，改善血虚导致的失眠。

　　除此之外将猪心、当归做成食物食用，也可以改善失眠，尤其是对于因为心虚、多汗等情况导致的失眠有非常好的调理效果，尤其适合中老年失眠患者。

　　如果上述办法不能改善睡眠，可以服用一些中成药，比如健脑丸，通过对身体机能的全面调理，联合19味中药成分，有收敛心神、健脾补血、平肝镇静、益智养心的功效，在改善睡眠，调理机体平衡的同时，能够有效提高记忆力，缓解头晕目眩，失眠等临床症状，有效改善因失眠而引起的内分泌系统紊乱，免疫力下降等风险。

　　综上所述，各位朋友应该知道了治疗失眠的土办法四种土方法让您告别失眠的具体做法了吧，其实为了更好的改善失眠，仅仅依靠这些食疗土方法还是不够的，还需要患者在平时的时候养成好的生活习惯，定时的上床睡觉，这样生物钟一旦养成，到了时间之后人自然就会有困乏的感觉，这就更好入眠了。