失眠的分类与治疗？

　　虽然在我们身边经常会发生失眠的症状，但是很多人并不是很清楚失眠有哪些种类应该如何治疗，所以总是病急乱投医，过了很久失眠都没有得到改善，下面我们就听专家给大家详细讲讲失眠的分类与治疗？

　　暂时性失眠：通常情况都是只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。

　　长期性失眠：一般多达数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。

　　虽然患有失眠症是一件十分痛苦的事情，每一位患者朋友也希望尽快的从失眠的困扰中解脱出来，因此甚至有的朋友会采取激进的克服失眠症的办法进行治疗，这样做是错误的，很可能不但没有缓解病情，反而是更加加重失眠的程度。所以各位重度失眠患者可以就医治疗。

　　虽然失眠并不是什么致命的疾病，但是如果我们在发现自己患有失眠的情况下却总是不接受治疗，任由其发展，这样也会造成病情加重，对我们的身体造成非常大的影响，所以希望大家一定要早早的治疗。