散光的日常生活调理

　　散光常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的压迫眼球，而影响其正常的，所以戒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。

　　散光患者在生活中，可以从以下几个方面来预防和护理：

　　1、需配眼镜者，应由检查后配镜。

　　2、指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。

　　3、指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

　　4、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。

　　5、最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。

　　6、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

　　7、营养要均衡。

　　8、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。

　　9、主动与学校取得联系，并积极配合。

　　10、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

　　11、连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟。

　　12、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

　　13、选择读物时字体要清晰，不可太小。

　　为了大家的身心健康，杜绝散光，养成良好的生活习惯是很必要的。