口腔异味怎么去除

　　口腔有异味，主要是两个原因，一是口腔本身出了毛病，另一个是胃肠道出了毛病，这都要及时就医、对症下药的。

　　与此同时，经常吃下面的一些食物，也能帮助摆脱并预防口腔中异味的：

　　一、香芹。

　　香芹能够有效中和口腔中的不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想的效果，需要将香芹多咀嚼或像茶一样泡着喝，这样做，不仅可以消除口腔异味，还有助于消化。

　　二、酸奶。

　　最近的医学研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，即不加糖的酸奶。

　　三、苹果。

　　苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。

　　四、富含维生素C的食物。

　　柚子、浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。需要注意的是，这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素C。