什么办法可以去除牙结石

　　牙结石虽然常见，但其带来的危害还是很多的。会对牙龈，牙周组织以及牙周炎产生一定的影响。导致牙结石产生的原因是有很多的，因此在日常生活当中。一定要养成良好的生活习惯，那么有什么方法可以帮助去除牙结石呢？

　　首先，想要去除牙结石可以选择洗牙。洗牙能够有效地去除附在牙齿跟牙龈中间的结石以及牙菌斑，有利于保持牙齿的干净。不过，现在依旧有很多人会觉得洗牙会给牙齿带来很大的伤害，但其实并不是这样。定期洗牙的习惯能够帮助拥有一口好牙。如果没有及时地去除牙结石，那么很容易就会造成牙菌斑的堆积，进而会诱发牙龈炎，导致牙龈出血，出现牙周病等。所以在这里提倡定期、安全洗牙。可以定期每半年到口腔医院接受一次口腔健康检查，清洁牙齿，让牙面、牙颈部时刻处于一个洁净的状态。

　　其次，去除牙结石需要采用正确的刷牙方法。竖刷法刷牙除了能够帮助清除食物残渣以及牙垢污物之外，也有利于减少牙结石的形成和沉积，并且还可以起到按摩牙龈，促进血液循环的功效，进而有助于提高牙周组织的抗病能力。

　　另外，正确的饮食也有助于避免牙结石形成。适当地多吃一些富有维生素的粗纤维食物，像是肉、蛋以及各种新鲜的蔬菜和水果。粗纤维的食物在充分地咀嚼之后，有利于牙面清洁，减轻牙结石的情况。而经常食用甜食以及粘性很强的食物则会加重牙结石，所以平时这一类食物应该要尽量少吃或不吃。

　　牙结石的出现，既影响美观又不健康，所以日常一定要做好牙齿的清洁保护工作。正确地刷牙，定期洗牙，预防牙结石的产生，如果发现牙结石产生，就要及时的去除。不能小看牙结石，避免诱发其他更为严重的牙齿疾病产生。