睡觉嘴巴苦怎么回事

　　可能很多人都有这样的情况，睡觉时发现嘴巴里面苦苦的，这是什么原因导致的呢？下面就来看看睡觉嘴巴苦怎么回事吧。

　　一、睡觉嘴巴苦怎么回事

　　1、吃喝过度型：清淡多素少荤先考虑下自己的饮食。是不是大鱼大肉，煎炸油烹。这样往往会造成，胃肠道负担加重，食物在规定的时间内不能排空，容易引起食积，积久郁而化热。这种内热可以直接由脾胃而起，也可波及肝胆，甚至心肺。

　　因此，口苦往往是体内积热的表现，短期的单纯口苦大家切莫惊慌，先从饮食上进行调整，清淡多素少荤，多饮水，多食新鲜的蔬菜水果，劳逸结合。

　　2、肝胆失调型：常敲打胆经《黄帝内经》说，“肝气热则胆泄口苦”。意思是，口苦与肝胆失调有关，临床中，患慢性肝胆疾病的患者也易伴随口苦症状。

　　因此，在日常生活中应注意保肝护胆，“怒伤肝”，保持情绪舒畅非常重要；夜间11点至凌晨3点是肝胆经循行的时间，在这一时间段应保持充足的睡眠，否则时间一长易伤及肝胆。

　　平时也可以常敲打下胆经，有个很容易找到胆经的方法，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。摸不准穴位也没关系，平均分布着敲就可以了。此外，酒伤肝，过度酗酒也应避免之。

　　3、服用药物型：超一周者要就医。中医认为，有诸内必显于诸外，身体任何的不适症状往往是“疾病”的外在表现。有研究者对近14年临床医疗中有口苦之诉患者286例进行分析，其中260例可以查出原发病，肠激惹综合征、神经官能症、慢性胃炎和消化性溃疡、功能性消化不良、慢性肝病、慢性胆囊炎等依次为最常见的能引起口苦的原因。

　　因此，口苦时间短者，可以通过饮食调理和护肝胆方法来做自我调整；如口苦时间超过一周未改善者可以至传统中医科进行中医中药治疗；如口苦症状持续未得到改善者，则建议做一下常规的体检，以排除引起口苦的其他器质性疾病或原因。

　　二、口苦的原因分析

　　1，精神性口苦，现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口苦；过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。

　　2，口腔炎症，如果有牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，是引起口苦的常见原因。

　　3，胃热口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等症状，也可能引起口苦。如果饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，会引起口苦。食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。

　　4，某些慢性疾病，糖尿病常会伴发有口苦的情况；另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。

　　5，肝胆疾病，早晨起来如口苦，多是由于湿热引起的。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。如当肝脏或胆囊发炎时，胆汁排泄失常导致口发苦；