有牙结石如何恢复牙龈健康

　　现在很多人对口腔清洁卫生工作并不是很重视，牙缝里面有脏东西。没有及时的清洁，慢慢的会结成块。变得非常硬，而且还有臭味。这很可能是因为牙结石所引发的，牙结石长期存在。会对牙齿健康产生不良影响且要引起重视，那有牙结石如何恢复牙龈健康呢？

　　第一、定期洗牙

　　有牙结石的人群要通过定期洗牙的方式，来缓解牙结石的进一步滋生，对于去除牙结石有很好的作用。目前超声波洗牙是比较常用的一种方法，能将牙齿表面的牙结石去掉，但也应该注意牙结石，一般一年洗1~2次即可，不要过于频繁。

　　第二、做好口腔卫生工作

　　有牙结石的人要注意每天早晚饭后漱口刷牙，用柔软的毛刷对牙齿进行清洁，将牙齿表面以及牙缝当中的食物残渣等清洁掉。这对于保持口腔的清洁卫生，减少牙石进一步出现等都有很好的作用。

　　第三、调节饮食

　　长上牙结石之后，在饮食方面要注意以清淡为主，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃有助于牙龈健康的食物，尽量不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，不仅不利于牙龈健康，而且也可能容易导致牙结石进一步滋生。

　　第四、定期做口腔方面的检查

　　有牙结石的人要想让牙龈变得更为健康，应该定期到医院做口腔方面的检查，看牙结石的情况。另外，还可以看看牙齿的具体状况等，如果牙齿方面有健康方面的问题，能做到早发现，早采取措施进行处理。

　　有牙结石可以采取的或是恢复的措施非常的多，上面介绍的这几种可以结合个人的实际情况，有选择性的来应用，这对于维持牙龈的健康会有帮助。建议平时应该加强对口腔的清洁卫生工作，定期到医院做口腔方面的检查等。