牙结石怎么自己处理

　　在日常生活中，很多人对自己的口腔卫生不够关注。一些不良的习惯引起了牙结石的出现，从而使自身健康受到的影响。也给患者带来了焦虑，针对这种现象需要及时的进行处理。才能够维持口腔健康，那么出现牙结石后如何处理？

　　牙结石都是由于口腔内细菌滋生后，与食物中的蛋白质混合后形成的一种物质。经过大量的沉积，会逐渐形成钙化，最终发展成牙结石。牙结石是比较顽固的，不容易去除，而且自己也很难进行清理，需要去专业的机构进行洗牙。目前专业的洗牙能够有效的清除牙结石，减少牙斑菌。

　　在日常生活中应该加强自己的口腔卫生，这样才能够有效的预防牙结石的出现。首先，应当提高自身注重口腔卫生的意识，每天按时刷牙，饭后可以进行漱口，有效的抑制口腔细菌滋生。在选择牙刷时，尽量选用刷毛较软的，因为刷毛较软的清洁力较强，不容易对牙龈形成刺激，而且至少三个月要更换一次。然后要选择含氟量较高的牙膏，能够有效的抑制蛋白质吸附在牙齿表面，减少牙周炎的发生。如果牙齿上很容易出现牙结石，要定期去专业机构进行清洗。然后多观察口腔卫生健康状况。

　　在饮食方面，需要避免吃一些粘性较强的食物，这些食物很容易粘在牙齿上，从而使牙齿上发生细菌感染。也要改掉个人的不良习惯，例如吸烟等长期吸烟对牙齿健康也不利。

　　综上所述，出现牙结石后需要去专业机构进行清洗，才能够有效的去除牙结石，自己在家可以做好预防工作。注重口腔卫生，每天按时刷牙，采用合适的刷牙工具以及正确的刷牙方式。多观察口腔卫生状况，改掉不良习惯。