专家提醒关注无精症从预防入手

　　男性不育想必是男人们最大的烦恼了吧，我国不孕不育的人数不断增多，男性患者在其中也占到三分之一，其中无精症就是导致这一疾病的一个因素，无精症是指男性的精液中没有精子，从而没有办法和卵子结合，专家提醒关注无精症从预防入手，下面我们就请专家为大家介绍一下预防方法。

　　1、经常锻炼

　　身体的过胖，这样会导致腹股沟处温度异常，这样会影响精子的成长，导致了不育，所以经常锻炼控制体重。

　　2、放松心情

　　工作和生活的压力过大，导致精神紧张也会对精子的成长造成影响，所以平常要适当的放松自己的心情。

　　3、多吃绿色食品

　　多吃绿色有机食品、蔬菜等。里面含有大量的维生素，这样会有利于精子的成长于吸收。

　　4、戒烟戒酒

　　吸烟、饮酒会导致精子的数量和质量下降，不宜过多的去桑拿等高温场所。

　　5、定期检查

　　病菌也是导致男性的不育的重要原因之一，所以我们日常生活上要注意，应该经常的去医院做检查，以免引起其它的不便。

　　从以上的介绍中我们不难看出，日常生活中的习惯对无精症的影响非常大，此外，预防无精症大家也要注意饮食，尽量戒烟戒酒，尤其是准备要宝宝的男性朋友。