鼻腔护理30分钟解决鼻炎困扰

　　人们一旦患上鼻炎疾病，就会出现多种困扰极大的鼻腔症状，这些鼻腔症状包括鼻塞、流鼻涕、呼吸困难等。这样的疾病症状会让患者无法专心工作和学习，所以有很多患上了鼻炎的病人都希望能够找到方法快速缓解鼻炎症状。那么接下来小编就向各位读者朋友们详细解说鼻腔护理30分钟解决鼻炎困扰这个问题。

　　想要在30分钟之内解决鼻腔堵塞、呼吸阻滞的鼻炎症状，最直接有效的方法就是清理鼻腔。需要注意的是，在清理鼻腔的过程中，一定要注意采取正确的方式，不能够用尖锐的东西或者是用过大的力气来挖鼻孔，最好用湿毛巾或者是湿棉签轻轻地将阻滞在鼻腔里的分泌物清除掉。要防止用劲过大导致鼻腔黏膜受到严重的损伤。

　　我们还可以通过按摩鼻子的方式让鼻腔的堵塞症状在30分钟之内得到有效的解决。具体的按摩方法是用双手的食指以及中指一块儿由上往下轻柔的按摩眼内角两侧的鼻梁一分钟，再用双手中指做旋转状轻柔的按摩鼻翼两侧大概一厘米的地方一分钟，明天早上中午还有晚上睡觉之前各做一次即可。

　　除此以外，进行适当的体育锻炼直至身体出汗、手脚发热，也可以有效的缓解鼻腔阻滞的症状。鼻炎患者朋友们可以考虑通过医疗保健操、五禽戏、打篮球、打羽毛球、慢跑、快走等多项体育锻炼项目来改善身体的血液循环，增强机体的抗病能力。

　　以上就是对于鼻腔护理30分钟解决鼻炎困扰这个问题的相关解说。鼻炎患者朋友们即使在鼻塞得严重的时候也尽量不要强行擤鼻，否则容易导致鼻腔中脆弱的毛细血管发生破裂，引发鼻出血，并导致感染。患者朋友们可以咨询医生后购买合适的吸入雾剂来改善症状。