过敏性鼻炎打喷嚏，过敏性鼻炎如何预防

　　过敏性鼻炎顾名思义是指对一些东西过敏所引起的，而打喷嚏是过敏性鼻炎比较常见的一种症状，它会患者鼻子堵塞不通，而且很难受。所以在我们的日常生活中，做好过敏性鼻炎的预防工作还是有必要的。那么过敏性鼻炎如何预防呢？下面专家为大家详细介绍下：

　　专家介绍说，过敏性鼻炎一般多发生有过敏家族史、自己本身有哮喘性疾病，平时经常性接触过敏原，比较常见的过敏原有：花粉、化学物质、尘螨等等，而且身体免疫力比较差，也容易导致过敏性鼻炎的发生，想要预防过敏性鼻炎的发生，可以从以下几个方面入手：

　　1、躲。远离过敏原。过敏性鼻炎患者如果发现自己有过敏不舒适的情况出现时，最好远离过敏原。如果患者鼻塞比较严重的话，最好及时到医院进行就诊。同时，室内的空气应经常性通风，可以降低过敏原的浓度。

　　2、洗。冬季是过敏性鼻炎的高发期，对冷空气过敏是引起过敏性鼻炎比较常见的一个因素。所以可以每天坚持用冷水洗脸、清洗鼻子等等，以此来增强对冷空气的承受力，减少过敏性鼻炎的发生。

　　3、练。在天气比较好的时候，可以加强户外锻炼，每天适当去外面锻炼1-2个小时，对自己的免疫力会有所提高，从而增强对过敏原的抵抗力，从而减少感染过敏性鼻炎的机会。

　　4、吃。过敏性鼻炎患者要少吃比较寒、凉的食物，要多吃一些含维生素比较丰富的食物。对于比较容易引起过敏的食物，最好不要吃。

　　以上预防过敏性鼻炎比较常见的几个方法，大家在平时的生活中，可以从这几个方面入手，做好过敏性鼻炎的预防工作，可以减少过敏性鼻炎的发生。如果发现自己过敏性鼻炎比较严重的话，建议早点去医院进行就诊，才是对自己的健康负责。祝您早日恢复健康！