过敏性鼻炎的健康宣教及护理方法

　　过敏性鼻炎作为现代人经常会得的一种疾病，在治疗期间不加以重视的话不仅会严重影响我们的生活，甚至还会让我们的嗅觉丧失，所以除了应当对症下药的进行相关的治疗之外，在日常生活当中我们也应当学会一些基本的保健方法。来帮助我们恢复健康。

　　1，对于过敏性鼻炎的护理重点，我们应当把它放在日常生活当中的饮食调理上面，对于过敏性鼻炎患者来说，尽量要少食用一些刺激性的食物。芥末、花椒以及辣椒是应当严格禁止的，尤其是一些喜欢吃辣的鼻炎患者来说，应当适当改变自己的饮食喜好，适当降低饮食上面的刺激度，也能够帮助我们的鼻炎得到恢复。

　　2，对于过敏性鼻炎患者来说，适当的体育运动是能够帮助恢复鼻炎健康的，过敏性鼻炎患者不太适合的体育运动是相对来说较为激烈的有氧运动，对于过敏性鼻炎患者来说，舒缓但是能够增强体力的运动方式是他们的首选。推荐鼻炎患者们采用快走的方式来进行锻炼，此外瑜伽也是一种不错的锻炼方式。

　　3，改变不良的卫生习惯也是过敏性鼻炎康复的一大要诀，很多患者喜欢抠鼻子，其实在抠鼻子的过程当中，也是会一定程度的损害我们的鼻黏膜，鼻粘膜会对鼻腔起到一定的保护作用，一旦鼻黏膜受伤，我们的鼻腔也会首当其冲的抵挡不了有害细菌的清晰。所以一定要改掉抠鼻子的坏习惯。

　　想要摆脱疾病的困扰，不仅要依靠药物的治疗，最重要的还是需要自己拥有健康的心态和健康科学的饮食搭配和作息习惯，因此想要彻底的攻克过敏性鼻炎，也需要患者拥有很好的恒心以及对鼻炎的科学认知。