鼻炎两个鼻子不通气该怎么办

　　秋冬季，好多人的鼻炎又犯了，晚上想睡个踏实觉都不行，鼻子堵住了喘不过气，只能靠嘴巴来呼吸，可是嘴巴呼吸又不舒服，时间长了咽炎也来了。那么鼻炎鼻子堵怎么办呢？

　　1热水袋敷一会膝盖，再敷两肋，最后敷后背，这样可以疏通经络，使鼻腔呼吸顺畅。

　　2鼻炎的根源其实是寒气，所以我们需要做的是帮助身体排除体内的寒气，每天早饭吃几片生姜，其它时间不要吃，早上是人体阳气出来的时候。

　　3重点按摩肺经上的两个穴位，天府穴和孔最穴，目的是打通肺经，寒则凝啊。

　　4一个现在很多人知道的方法，取嚏法，晚上睡觉前可以搓个纸刺激鼻孔来打喷嚏，直到打不出来为止。

　　5过敏性鼻炎的也可以用艾灸法，主要是灸肚脐下的关元穴、后背肾俞穴、肾经太溪穴，对过敏体质的人效果非常好。

　　6蹲走法：先深蹲，臀部贴着脚跟，脚掌不离开地面，就这样蹲着一步步往前走。这方法也是助阳，发汗。

　　7直接用鼻子闻薄荷油的味道，或者将少许的薄荷油抹在上唇，片刻，就能使鼻子通气。薄荷清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效。

　　8将鲜姜洗净后切成小条状，在睡觉时，塞入鼻孔，3个小时候取出，一般一次就可以使鼻子通气。鲜姜可以散寒、解表、杀菌，其浓厚的气味对呼吸有兴奋功效，能有效减轻鼻塞症状。