出现鼻炎时要怎样护理

　　鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，经常在我们自己或身边的人身上发生，经常打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，甚至由于鼻塞对日常生活造成极大困扰，那么发生鼻炎时，我们该怎样处理呢，请大家仔细阅读以下内容

　　鼻炎护理方法：

　　1、如症状明显，应尽量设法避开油腻食物；

　　2、要做好鼻炎护理，尤其注意腹部保暖，保持舒缓状态，使由口而入的气能顺利到达腹部，从而进一步促进循环。

　　3、凉空气会引起鼻塞，天气阴凉要注意保暖，尽可能穿厚衣服、带口罩、避开冷食。

　　鼻炎护理运动：

　　手掌伸开，双手摩擦10回，用左右中指按摩鼻梁两侧20~30回。此方法使鼻腔内产生一定的温度，有助于改善鼻炎以及蓄脓症。

　　有助于鼻炎护理的呼吸方法：

　　先用鼻子吸气，用口呼出。吸气时使腹部突出、呼气时收缩（注意与正常现象正好相反）；吸气时尽可能长时间深吸，呼气时像爆发似的呼出，从而强制性地使呼吸道、肺部以及体内所有脏器的毒素排出体外。只要坚持2~3分钟，便能感觉鼻腔舒畅，喉咙敞开。

　　大家如有鼻炎症状，应注意以上几点鼻炎护理方法，除了以上鼻炎护理方法外，大家还要关注饮食、睡眠、心态等方面，让自己能健康愉快的享受每一天