脊柱侧凸应该如何预防，盘点脊柱侧凸的几个预防方法

　　脊椎侧凸，又称脊柱侧弯，顾名思义是脊柱发生弯曲的畸形疾病。患者的通常症状表现为背部畸形，左右高低肩肩胛骨突出等，十分影响个人的美观和身体健康。脊柱侧凸分为原发性和继发性两种，继发性脊柱侧凸其实是可以通过一些措施来预防的，但如果发展成重度，则需要到医院进行治疗。下面就一起来了解一下脊柱侧图有哪些预防措施吧。

　　1、补充钙元素

　　在人生长发育的过程中，要积极适量的给身体补充所需的营养元素，利荣钙元素，这样能够避免骨质疏松的症状，同时也可以吃含钙的食物，例如牛奶豆制品，乳制品之类。

　　2、注意姿势纠正

　　一个人长期的姿势是对他的脊柱有很大影响的，如果姿势不端正，那么会对他的脊柱造成挤压，就容易使脊柱发生弯曲。因此，在日常生活中要保持正确的站姿或坐姿，行走时应挺胸抬头，避免腰椎前凸，对脊柱造成压迫。坐下时，要尽可能的保持脊柱的正常弧度。不用随意的，错误的姿势趴在桌子上或床上。同时可以在适当的时间内变换姿势，避免长期维持一个姿势。

　　3、注意饮食健康

　　对于儿童而言，他们的脊柱比较有韧性，且容易定型，因此在饮食上要控制和保证孩子的健康。过多的进食会导致青春期的孩子身体严重发胖，对脊柱造成压力。同时应组织孩子经常进行体育锻炼活动，增强脊柱骨质抗压能力。

　　以上就是关于脊柱侧凸的三个预防方法，想要很好的预防继发性脊柱特殊的发生，就一定要在生活中的各种小事做起。无论是行走还是站立，都要保持端正健康的姿态，同时在饮食上进行食补，补充钙元素，降低脊柱侧弯病发的机率。同时，若脊柱侧凸的症状出现或越来越严重，应及时到医院进行相关检查，早发现，早治疗，避免病情严重恶化。