脊髓型颈椎病该如何预防，养成五个好习惯预防脊髓型颈椎病

　　脊髓型颈椎病是一种会导致患者的脊髓发生功能障碍的疾病，该病症的发生主要是患者的颈椎椎骨间连接结构发生退变所造成，患者会因为该病症而出现下肢麻木、身体无力、疼痛、僵硬、上肢发麻、肢体发抖等症状表现，病情比较严重的患者可能会面临到截瘫、性功能障碍、大小便功能障碍等严重后果，因此大家一定要做好脊髓型颈椎病的预防工作。

　　良好的行为习惯是帮助人们有效预防脊髓型颈椎病的重要方式，以下就是几种可以预防脊髓型颈椎病的良好习惯的介绍：

　　1、纠正坐姿。不正确的坐姿是导致脊髓型颈椎病发病的一个重要原因，因此培养正确的坐姿可以维护颈椎，达到预防脊髓型颈椎病的目的。

　　2、饮食清淡。在日常生活中，人们应该尽量远离各种不健康的食物，在保证饮食清淡的同时，还要注意饮食营养搭配均衡。

　　3、适度锻炼。适度的功能锻炼可以有效维护人体内部的多个组织，不仅可以预防脊髓型颈椎病，还可以有效防止其他疾病的出现。

　　4、做好防寒保暖工作。颈部受寒着凉和脊髓型颈椎病的发病也有着一定的联系，因此大家一定要关注天气的变化，做好颈部的防寒保暖工作，避免颈部的组织受到一些不必要的刺激和损害。

　　5、经常性的活动自己的四肢和颈椎，我们在进行各种行为活动的时候都会应用到颈部的肌肉、韧带以及周边的组织，而经常性的进行活动可以起到消除颈部组织疲劳的效果，自然就可以在一定程度上防止脊髓型颈椎病的发病。

　　脊髓型颈椎病患者所表现出来的症状和脊髓被压迫的部位、范围以及程度有着极为紧密的联系，因此每一个患者在受到骨科疾病的侵害之后所表现出来的症状存在一定的差异性，但是该疾病所带来的危害是不容小觑的，因此全面做好脊髓型颈椎病的预防就成为了比较急迫的一件事情。