轻微的脊髓型颈椎病怎样治疗

　　轻微的脊髓型颈椎病是没有那么严重的，所以这种颈椎病治疗起来也是比较简单的，这就要求患者在平时一定要养成良好的生活习惯。因为这种轻微的脊髓型颈椎病主要就是由于在平时的坐姿或者是睡姿不正确所导致的，那么今天就给大家介绍一下，轻微的脊髓型颈椎病应该怎么治疗才最好？

　　1、保持正确的坐姿和睡姿。建议轻微的脊髓型颈椎病患者在平时睡觉的时候可以改变用枕头的习惯，因为颈椎的曲度并不是永远不会变的，随着年龄的增长，颈椎也会出现一些改变，所以在这种情况下一定要适当的改变自己，用枕头的习惯；还有就是在平时工作或者是学习的时候，一定要保持正确的坐姿，不要经常弓背或者是弯腰等。

　　2、注意休息。在平时无论是工作有多么繁忙，都一定要注意适当的休息，在晚上睡觉时一定不要熬夜，保证充足的睡眠，并且可以适当的提高一些睡眠质量。因为如果长时间工作精神过于紧张的话，就会对神经肌肉造成影响，从而很有可能会强化颈椎病。

　　3、热敷，积极锻炼。患者在每天晚上睡觉之前，可以用热毛巾对颈椎部分进行热敷，能够有效的缓解局部的肌肉紧张；还有就是在平时一定要多做运动，特别是肩部背部有关于脊椎周围的锻炼，能够有效的强化肌肉力量，稳定颈椎，同时能够有利于颈椎病的恢复。

　　以上就是轻微的脊髓型颈椎病的治疗方法，主要就是要求患者在平时一定要养成良好的生活习惯，做好保暖工作，因为如果在感染风寒的时候，也有可能会对颈椎的生理曲度造成影响，如果颈椎的生理曲度受到影响的话就会导致稳定性变差，从而会严重影响到颈椎病。