预防食道癌要做些什么？

　　在我国，食道癌的发病率是极高的，仅次于胃癌排在第二位，生活中有很多的人都在遭受食道癌的折磨。专家表示，食道癌治疗起来比较麻烦，且容易复发，因此，食道癌患者一定要做好日常的护理。那么，预防食道癌我们都需要做些什么呢？下面一起来了解下吧。

　　保护食管

　　食管是口腔和胃部的桥梁，所以病毒入侵口腔，就可能感染食管、胃部。因此我们的居住环境很重要。另外饮食时，要注意细嚼慢咽，保护食管的流通；切勿狼吞虎咽，阻塞食管，导致食管损伤。

　　拒绝致癌食物

　　有些人偏好吃发霉的粮食及其制品。但是发霉食物可能含有致癌物质；熏制或腌制的食物，也会产生一种致癌的化学物质，因此这些人群需要改变不良的饮食习惯。

　　营养合理

　　饮食中多吃植物性食物，如蔬菜、水果等有很强的防癌作用，日常生活中多吃，有助于预防癌症。合理的饮食可有效的预防食道癌。

　　坚持体育锻炼

　　坚持体育锻炼有助于增强体质，预防疾病。生活要有规律，保持良好的情绪，生活才能远离疾病，学习、工作才能顺畅。

　　以上四点就是预防食道癌的主要方法，为了自己的健康，希望大家能够牢记在心，积极做好提前预防，才能远离食道癌。如果大家一旦发现食道有哽咽的感觉，一定要引起足够的重视，及时到医院进行食道检查，要对食道炎严加防范。