生活中该如何做好食道癌的预防工作

　　大家都知道，当今社会，最难治的疾病当属癌症，而在众多癌症之中，发病率较高的当属食道癌，近两年来，不少人因为在平时没有做好防范结果导致食道出现癌变，对健康造成严重的影响，那么生活当中我们该怎么做好食道癌的预防工作呢？

　　方法一：改良饮水

　　调查发现，不卫生的饮水是致癌性亚硝胺及其亚硝酸盐进入人体的主要来源之一，所以还是经过滤过和消毒的自来水的水质比较符合我们的健康要求。

　　方法二：保护好食管

　　食管受损很可能会带来相关疾病的发生，所以在日常的生活中一定要注意食管的保护，例如吃饭时细嚼慢咽；避免进食粗糙、硬的，以及刺激性的食物等。这也属于食道癌的预防措施之一。

　　方法三：平衡营养

　　专家介绍说，营养物质不平衡或者营养不良，也可能会导致食管发生损伤。所以，平时要多吃蔬菜和水果，也提倡多喝绿茶，因为绿茶能防癌。

　　方法四：注意饮食

　　霉菌是重要的致癌食物，它会增加人们患癌的风险。所以，对一些隔夜后的蔬菜、发霉的粮食、腌制食品、腐烂水果以及油煎、油炸、烧烤类食品一定避免食用。

　　如果大家能够做好以上所介绍的食道癌预防方法，那么就可以避免食道癌的发病，此外，还需要提醒一下大家，食道癌除了与饮食习惯有关系以外，还与一个人的情绪变化大有联系，希望大家在平时能够保持一颗乐观的心态。