怎样预防食道癌，坚守食道癌的三道防线

　　近年来食道癌疾病呈现出了低龄化的姿态，很多年轻的人群也成了食道癌的高发患者。此疾病出现之后给生活造成的影响是比较大的，甚至还会威胁到患者的生命安全。所以为了让身体保持健康状态，在日常生活当中一定要注意预防食道癌，那么食道癌应该如何预防呢？

　　1、避免摄入致癌物质

　　目前我们生活当中比较容易接触到的致癌物质就是亚硝胺，比如腐烂的水果，发霉的食物，隔夜的蔬菜都是含有大量亚硝胺的，长时间的摄入很容易出现癌症疾病。所以在预防食道癌的时候，这些食物一定要严格禁止。

　　2、戒烟戒酒

　　预防食道癌戒烟戒酒是非常有必要的一件事情。烟里面会释放很多的有害物质，比较常见的就是尼古丁，而且根据临床发现抽烟的人出现食道癌的概率是比不抽烟的人高很多倍的。此外酒精当中是含有乙醛的，这是一种间接的致癌物质，所以经常酗酒的人出现食道癌的几率也是很大的。所以建议患者在日常生活当中要戒烟戒酒。

　　3、保护食管

　　预防食道癌的时候还要注意保护食管，食管是食物进入到胃部必须经过的通道，但食管也是比较脆弱的，如果经常食用比较硬或比较烫的食物，那么就会对食管造成很大的刺激，可能还会让食道黏膜受伤，从而诱发一些疾病，所以建议患者在平时尽量多食用一些对食管有好处的食物。

　　上面介绍的就是预防食道癌的方法，建议患者在日常生活当中养成良好的饮食习惯，少摄入对食道有害处的食物，可以多吃一些能够保护食道比较温和的食物。此外患者还应该改善个人的不良习惯，要戒烟戒酒。同时还要注意多休息，保持充足的睡眠。