五大生活好习惯，有效预防食道癌

　　说到食道癌大家肯定能够联想到饮食，确实食道癌的发病与人们不规律的饮食习惯有很大的关系，所以要想预防食道癌，重视饮食调节是非常有必要的。除此之外生活中的一些坏习惯也是导致食道癌发病的一个重要原因，下面小编要为大家介绍一下怎么才能有效的预防食道癌。

　　预防食道癌要做到以下几点：

　　一、改善饮水：饮水是导致一些致癌物质如硝酸盐、胺类化合物等进入人体的一个重要来源，所以要想更好的预防食道癌应该改善饮水，通过改造饮水设备来改善我们的饮水卫生，这样可以达到饮水安全的目的，有效预防食道癌的发病。

　　二、改变不良的饮食和生活习惯：不良的饮食和生活习惯也是导致食道癌发病的一个重要原因，包括饮酒、吸烟、霉变食品、三餐不按时等等，这些不良的饮食和生活习惯都能够促进食道癌的发病，建议大家平时要多吃水果、蔬菜和豆制品。

　　三、防霉去霉：花生、小麦、玉米等食物很容易霉变，而豆类和谷类的食物不太容易发霉，所以要分类储存，根据食物的特性进行保存，尽量避免食用发霉的食物。

　　四、平衡营养：要增加食用富含维生素A、维生素B2、维生素C和维生素E、胡萝卜素等营养元素的食物，适当的补充身体所需的营养物质，平时营养对于预防食道癌也是非常有利的。

　　五、治疗食管疾病：如食管上皮增生、食管炎等是食管的癌前病变，所以大家应该在发现类似疾病时积极进行治疗，防止病情的不断加重，癌变导致食道癌，有效减少食道癌的发病率。

　　关于预防食道癌的方法就先为大家介绍到这里，看了上述介绍之后，大家应该了解要想更好的预防食道癌，养成良好的生活习惯是非常重要的，所以大家在平时的生活中一定要多加注意，保持合理的饮食和生活习惯。