养生

养成哪些习惯可以预防食道癌?

  现在食道癌是一种高发疾病,对患者的危害比较大,所以很多人都会提高防范意识。那么人们养成哪些良好的习惯可以预防食道癌呢?下面我们进行详细的介绍吧。

  一、注意饮水的卫生

  饮水是致癌性亚硝胺及其前体物进入人体的主要来源之一,经过滤和消毒的自来水的水质较好。

  二、改变不良饮食、生活习惯

  不良的饮食和生活习惯与食道癌的发病有关,其中如吸烟,饮酒,常吃酸菜、带刺小鱼、霉变食品,进食过快等原因。三餐不按时与食管癌呈正相关;常吃蔬菜、水果、豆制品等与食道癌呈负相关。

  三、注意平衡营养

  生活中预防食道癌常见的方法一般有哪些?饮食的调理也是预防食道癌的一种有效途径,提倡多食各种蔬菜、水果和油类植物,从食物中摄入均衡的维生素A、B2、C、E,胡萝卜素,硒等。

  四、不可吃一些发霉变质的食物

  粮食防霉时的措施如下:首先,选用优良品种,防止倒伏虫蛀;其次,快收、快打、快晒、快入仓;再次,加强粮食仓库管理,注意通风、干燥,温度应控制在13。C以下,相对湿度保持在70%~75%,对于严重污染的粮食不应食用,可改作它用。

  五、积极治疗食管上皮重度增生症及食管炎

  食管上皮重度增生是食管的癌前病变,病变具有两向转化的性质,其中部分可转化为癌,部分可转化为正常。所以,治疗食管上皮重度增生可以促使转化为正常,减少食管癌的发生。

  以上内容为大家所说的知识,就是对生活中预防食道癌常见的方法介绍,希望对大家有所帮助。我们在生活中一定要养成良好的饮食习惯,合理安排自己的日常饮食,才能减少该病的发病率。