防治酒精肝，要坚持4步走

　　酒精肝就如同名字所言，是因为长期大量饮酒而导致的肝脏疾病。在最初的时候表现为脂肪肝，随之就会发现成酒精性的肝炎，肝纤维化和肝硬化。因此，还是要在没有复发的时候，及时的去诊治和治疗最好。

　　脂肪肝的病人多为中等肥胖，症状隐秘，呈类似肝炎的消化道症状如肝区疼，上腹不适，肚疼等。少数有黄疸，水肿，肝大，由于肝细胞肿胀和中央静脉周围星湖街或静脉栓塞，会造成静脉高压表现有腹水发生。酒精性肝炎，消化道症状较重可有恶心，呕吐，食欲不振，肝区疼加重等，严重者呈急性重型肝炎或肝功能退化。酒精性肝硬化，在我国很少见，多在50岁左右出现，除一般肝硬化症状外，还有营养不良，神经炎，肌萎缩，等症状较肝炎后肝硬化多见。这就是肝硬化的症状。

　　专家建议在日常生活中从以下四方面防治酒精肝：

　　1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

　　2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

　　3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重。

　　4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。

　　酒精性肝硬化，就是必须戒酒，戒酒后10天左右肝内脂肪可明显改善，患者要多注意休息，进食要以高蛋白和高热低脂的饮食为主。要想有个健康的身体，就一定要忌口，肝硬化不及时预防，极有可能出现问题。