酒精肝如何预防才有效？

　　近几年来，酒精肝这种疾病的发病率越来越高，导致酒精肝这种疾病的原因除了大量饮酒之外，还与患者过度劳累有关，所以，我们大家在日常生活中一定要注意劳逸结合。下面就为大家介绍一些预防酒精肝的方法，一起来看一下吧！

　　专家表示，饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。除此外，想要根本上预防酒精肝发生，就要注意劳逸结合。

　　酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。

　　稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

　　肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。

　　以上就是为大家介绍的酒精肝这种疾病的预防方法有哪些，看了上面的文章，我们了解到，预防酒精肝这种疾病最重要的一点就是，一定要戒酒，除此之外，就是一定要保持心情舒畅，学会自我调节不良情绪，不要给自己制造太多的压力。