酒精肝4危害，预防酒精肝从5方面入手

　　肝脏疾病严重危害着人们的健康，尤其是对于一些人，平时应酬多，经常大量喝酒的，更是会对肝脏造成很大的影响，从而引起酒精肝的发生，那么酒精肝有哪些危害呢？如何预防？酒精肝的危害主要有中方，而预防的话，可从五方面入手，一起来了解一下酒精肝的危害及预防。

　　酒精肝的四危害如下：

　　1、可导致上消化道出血：由于酒精肝可引起门脉高压症，可发生上消化道出血，出现这种情况如果不及时处理的话，可出现休克等情况，从而危及生命。

　　2、可导致”腹水”与”感染”：因为出现酒精肝后可因电解质、渗透压、营养等因素而出现大量腹水。另外因酒精肝可影响营养吸收，从而易导致免疫力低下而易发生感染，尤其是肺部感染和细菌性自发性”腹膜炎”，发生肺炎也可致人死亡。

　　3、可电解质紊乱、酸碱平衡失调：由于酒精中所含的乙醇代谢会产生高乳酸血症、酮症等，从而易发生代谢性酸中毒酒精肝，如果乙醇过度麻醉抑制呼吸还会引起呼吸性酸中毒酒精肝，另外由于摄入少、排泄多、胃肠道与肾小管吸收不良以及乙醇而引起的酸碱紊乱，易让患者出现电解质紊乱，从而出现低钾、低镁、低钙、低磷血症等危害，对生命会造成一定的威胁。

　　4、可导致肝性脑病，也就是肝昏迷，出现这种情况时死亡率极高。

　　对于酒精肝的预防，可从下面五方面入手：

　　1、休息，预防酒精肝平时要注意休息，劳逸结合，适当运动，活动量要循序渐进，防止过度劳累，以免耗伤气血。

　　2、锻炼，平时要注意锻炼身体，以增强体质，减少和预防一些疾病，包括酒精肝的发生，可根据自身身体状况来选择合适的锻炼方法。

　　3、戒酒，洒对健康是很不利的，可导致多种疾病发生，特别是对肝脏伤害很大，而酒精肝的发生就是大量饮酒有关，因此预防酒精肝要戒酒或是尽量少喝，而对于患有酒酒肝的患者，最好忌酒，以防加重病情。

　　4、饮食，预防酒精肝饮食调理不可忽视，平时要多吃素食，清淡饮食为主，忌油腻之物，以有营养易消化食物为主，对于一些生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之物要禁忌，少盐饮食。

　　5、情志，肝脏之病，和情绪有很大的关系，所以酒精肝的预防也要注意保持人良好的情绪，以乐观平和的心态对待生活，避免恼怒，忧郁、悲伤等不良情绪。

　　上面就是关于酒精肝的四个危害，以及预防方法，可见酒精肝对健康影响是很大的，尤其是如果发生酒精肝后还是不注意戒酒，生活饮食中都不加以调理的话，更是可导致严重后果，因此建议大家在生活中要注意做好相关的护理工作，从生活饮食等五方面来预防酒精肝的发生。